gesund abnehmen mit Höhentraining

Abnehmen war noch nie so leicht! Wir garantieren Ihnen mindestens 6 kg in 3 Monaten*, sonst bekommen Sie Ihr Geld zurück! Versprochen!

Am 16.1.16 um 13 Uhr informieren wir Euch in einem circa 45 minütigen Vortrag über unser erfolgreiches Abnehmkonzept.

Der Vortrag ist kostenlos, aber wir bitten um vorherige Anmeldung per Mail oder per Telefon unter 0201-95972505.

Ort: bewegungsfelder, Veronikastr. 2 in 45131 Essen

 

Gregor Frontansicht

– 8 Kg in 8 Wochen

- 8 Kg in 8 Wochen

– 8 Kg in 8 Wochen

Schon seit längerer Zeit gibt es im Ruhrgebiet einen Fettkiller, der seit dem durch besondere Abnehmerfolge von sich reden macht: Höhentraining bei bewegungsfelder, die einzigen Höhenkammern im gesamten Ruhrgebiet.

Thomas mit 126Kg

Thomas mit 126 kg

Thomas mit 83Kg

Thomas mit 83 kg: minus 33 kg in 9 Monaten

Nun bündeln wir unsere Kompetenzen zu unserem Komplettprogramm zum effektiven Abnehmen:

Dieses Programm ermöglicht einen nachhaltigen Gewichtsverlust und besteht aus 3 Säulen

  1. Höhentraining – der Stoffwechsel-Beschleuniger: das Höhentraining bringt nachweislich die Fettverbrennung in Schwung
  2. Krafttraining – der Kalorienbrenner: mehr Muskulatur verbrennt mehr Kalorien.
  3. gesunde und ausgewogene Ernährung – Essen Sie sich satt und nicht zu wenig!

In der Eingangsdiagnostik ermitteln wir Ihren Grundumsatz, die Menge an Kalorien, die Sie mindestens essen müssen und in einer erweiterten Leistungsdiagnostik Ihre idealen Herzfrequenzbereiche für das Höhentraining. Wir wiegen Sie und ermitteln Ihren BMI, Ihre Körperfettwerte und Muskelmasse. Dazu dokumentieren wir regelmäßig Ihre Umfänge an Bauch, Oberarm und Hals um zu sehen, wo Sie abnehmen.

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In Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner Dr. med. Rainer Kirchhof aus der Arztpraxis Internisten Werden kontrollieren wir alle 4 Wochen die Entwicklung Ihrer wichtigsten Blutparamter: u.a. Cholesterin, Blutzuckerwerte, Blutfettwerte (Triglyceride), Hämoglobingehalt, Kreatinin und Leukozyten. Auch für weitere medzinische Fragen, welche im Zusammenhang mit der Gewichtsreduktion stehen, ist er Ihr Ansprechpartner. Sollten Sie länger keinen Sport mehr gemacht haben, wird er Sie zu Beginn untersuchen.

Regelmäßiges Ausdauertraining in unseren Höhenkammern lässt Ihr Fett schmelzen und bietet Ihnen folgende Vorteile:

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  • Erhöhter Grundumsatz, erhöhter Kalorienverbrauch
  • gesteigerte Fettstoffwechselaktivität
  • geringere Gelenkbelastung bei gleicher Herzfrequenz wie draußen
  • verminderte Heißhungerattacken durch erhöhte Serotonin- und Dopaminausschüttung
  • gute Laune und viel Ausgeglichenheit – Frust-Essen wird unnötig

Stärken Sie beim Krafttraining Ihre Muskulatur und steigern Sie so nachhaltig Ihren Grundumsatz und dass mit viel Spaß unter Gleichgesinnten in einer Kleingruppe, welche aus maximal 5 Personen besteht.

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Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie noch mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und so noch effektiver Ihr Gewicht reduzieren.

Kalorien zählen von Hand? Ist aufwendig und macht keinen Spaß – wir kennen Wege dies zu umgehen.

Nahezu alle Menschen wissen fast alles über Ernährung, halten sich aber nicht daran. Nutzen Sie unsere bewährten 11 Ernährungshinweise, die Sie in einigen Wochen langsam Ihre alte Ernährung vergessen lassen.

Am 16.1.16 um 13 Uhr informieren wir Sie in einem ca. 45 min. Vortrag über Konzept. Stellen Sie Fragen, die Sie bewegen.

Und wann starten Sie?

Hier können Sie sich unverbindlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch anmelden:

Telefon 0201 959 72505 oder per Mail

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* 6 kg in 3 Monaten ab einem BMI von 25 aufwärts und einem Körperfettwert höher als 30% bei Frauen und 22 % bei Männern.